Скандинавская ходьба в Бирском филиале

     В Бирском филиале ГАУЗ РБ ДПС «Толпар» разработаны 4 маршрута «Тропы здоровья». Это пешие прогулки, совмещенные с познавательно-развлекательными темами (загадки, кричалки, спорт, сказки). Этим летом к ним добавилась скандинавская (или северная, нордическая) ходьба со специальными палками. Данный вариант активности прост, лёгок и доступен. Занятия нордической ходьбой способствуют:

- Поддержанию в хорошем тонусе и состоянии 90% всех мышц тела;

- Усилению циркуляции крови и увеличению дыхательного объёма лёгких;

- Активизации  работы сердца;

- Укреплению участвующих в дыхании мускулов;

- Восстановлению нормальной работы позвоночника и суставов;

- Активизированию обменных процессов;

- Появлению отличного настроения и радости от свободы движения, красивых видов природы и вдыхания вольного свежего ветра, что точно помогает побеждать разные жизненные неприятности и сложности, стрессы и депрессии.

     Скандинавской ходьбы с палками при соблюдении правильной техники оказывает на организм благоприятное влияние. Как говорится, занимайся да радуйся!